硬度10级对照表， 硬度10级对照表: 1-2级：极易弯曲或压缩； 3-4级：易弯曲或压缩； 5-6级：有弹性； 7-8级：中度的硬度； 9-10级：很难弯曲或压缩。

参考答案：

1、 硬度10级对照表：

硬度的单位是 Bar，1 Bar 相当于 10 级，一般家用导入水硬度在 10 到 60 Bar 之间。

2、养生的关键在于适当的充足的营养和适当的身体活动，如：

保持良好的作息习惯，摄入均衡的营养，减少过量的运动、及时休息。

正确合理的选择水源也是养生的重要组成部分，例如选择低硬度的海水灌溉或洗浴，会有助于提高活力。

3、一种未来的解决方案可以是提供合适的营养和活动计划，一个只是每天饮水的自动化计划，它能够帮助你获得最适宜的水质，如硬度低的水质。

4、最新养生资讯表明：

根据权威研究也表明，喝 360-400 毫克 / 天的可溶性纤维和喝 8-10 杯水 / 天可以有助于维持健康，并减少疾病发作的几率。