硬度下降的吃什么改善，应该食用富含钙质的食物，改善硬度。如牛奶、大豆制品、菠菜、黄豆、芝麻、花生、鱼虾等都富含钙质，定期食用可有效增加骨骼密度及硬度。

1.准确答复：

由于硬度下降，应多食用有补肾的食物，如黑芝麻、豌豆、石榴、芝麻、白萝卜、猪肉、鱼类等。

应少食用腐乳、油腻食物、香辛料等。

还可多饮点淡盐水洗涤一下肾脏，增加水分，改善血液循环。

2.最新养生资讯：

最近有关肾脏健康的科研发现显示，野生动物和有机食品里的食物素能增加肾脏活力，改善肾脏功能。

有肾脏功能不全者，应将野生动物及有机食品适量添加至膳食中，以辅助改善肾脏状况。

3.解决方案：

可以选择健康饮食，补充水分，增加低盐量的膳食，多晒太阳暴露，适当护肾，睡眠充足，合理运动，定期复查肾镜，养成良好的生活习惯，这是有利于维护肾脏功能的前瞻性方案。