女性阳虚体质的食补，女性阳虚体质的食补：①多食用富含维生素B1、B2、烟酸、蛋白质的食物，如大豆、莲子、芝麻、芝麻酱、杏仁、芹菜、扁豆、牛奶等；②少食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、酒等。

1、女性阳虚体质的食补建议是多吃温补性食物，如芝麻、黑芝麻、银耳、淮山、狗肉、薏米、枸杞等。

2、多喝温性的汤水，如枸杞银耳汤、芝麻淮山汤等。

3、服用肝脏开胃、活血祛瘀的药膳，如当归黄芪鱼汤、薏米紫苏汤、川贝附子汤等。

4、多做温养型体育锻炼，比如轻柔有氧类的活动。

5、多护理身体，少晒太阳，多做保暖保护。

6、定期做体质调查，多吃温补性食品，及时继发病症，及时诊治。

7、注意生活节律，保证睡眠充足，不午夜吃晚餐。

8、多吃豆制品等蛋白质摄入可补充身体元素，使身体能够达到正常。

9、补充必要的维生素和微量矿物质，适当补充Calcium，以免更加损伤身体的健康。

随着生活节奏的加快，越来越多的女性正面临着虚弱的身体，建议女性在日常的饮食中多吃温补性食物：

枸杞、银耳、黑芝麻、芝麻、淮山、薏米、狗肉等，温补性食物可以补充人体所需要的元素和营养素，从而达到提高阳虚女性的体质。

多做温养性体育锻炼有助于提高机体能量消耗，还有助于缓解情绪压力，使机体获得充分放松，防止阳虚症状加重。

在睡眠上也非常重要，建议保持良好的睡眠节律，勤于注意保重身体，每半年做一次体质检查，多护理身体和多吃温补性食品以尽早发现疾病及时就医，及时补充养，及时调理，以防阳虚加重威胁健康。