瑜伽固精术，瑜伽固精术是一种古老的印度术语，常被翻译为“能量锁定”，是一种放置流动性、锁定精神和精神行为的有效技术。主要用于塑造集中注意力、保护精神力量、提升冥想能力以及增强潜在能力的修炼与发掘。

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瑜伽固精术就是通过瑜伽练习来调节自己的内脏分泌，消除精神紧张、增强自身抵抗力、达到养生目的。

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随着现代社会的发展，人们的精神紧张比以前普遍，压力也越来越大。

瑜伽固精术是一种有效的养生方式，能够有效调节大脑神经，把脑神经系统的运转恢复到平衡稳定的状态，从而改善精神压力。

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瑜伽固精术的训练方式多种多样，本身此瑜伽固精术可以同时锻炼运动员的主动肌和静息性肌肉，从而增强体质，改善血液循环，有效缓解压力，还能减轻疲劳，使心灵得到放松，达到安神养性的目的。

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而未来，能帮助大众扩大认知的将会是各种方式的营养素，以及原汁原味的蔬菜和水果等，它们既可以改善小孩和中老年人的营养摄入，还可以改善精神紧张的压力，从而达到养生的效果。

同时我们还应该多关注有关的养生赛事、会议，不断跟进最新的养生信息，加强自身的自我养生知识。