秋天喝什么补身体，秋季喝枸杞茶有助于补充身体所需的营养；秋季补钙，适量饮用黄芪粥；秋季调理。芹菜冬瓜汤味甘温，有滋补身体的作用；秋季多吃新鲜的水果，充足的维生素可以补充人体营养，防止感冒。

1、秋天补身体的最佳选择是吃富含维生素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。

2、定期进行有氧运动，有助于维持体内水分收支平衡以及耐力的提升。

3、合理补充人体需要的矿物质和微量元素。

4、根据自身具体情况少量饮酒可以调理血液，避免感冒。

5、少吃油腻及油炸食物，尽量保证正常的作息时间。

养生是一个永恒的话题，根据不同的人群以及季节，养生的内容以及方式也会有所不同。

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