如何让精子储存量够多，减少饮酒、药物和抽烟，增加肌肉锻炼和按摩，在一定时间内控制而谨慎的性行为，就能够让精子储存量够多。

1、精子储存量的够多通常指的男性精子活力和数量。

准确来说，精子活力衡量的是精子可以穿过卵子的内膜的能力，精子的数量是指一定量精子中有几个有活力。

2、养生要点：

（1）保持健康的饮食习惯：

多吃含有膳食纤维的蔬菜，减少摄入动物脂肪、糖分等不健康的食物，坚持每日吃鱼及植物油。

（2）坚持适量运动，有助于缓解压力，保护心脏，维持体重，提高健康水平。

（3）尽量控制饮酒量，减少化学物质摄入和过度暴露于辐射。

（4）多食用天然有机食物，以保持健康的内分泌系统，如蜂蜜、葛根、鹿茸等药膳。

（5）注意休息，保持良好的睡眠习惯。

（6）多饮水，保持生理活动。

（7）坚持按时服用营养补充剂，如维生素、矿物质等。

3、未来解决方案：

为了提高精子储存量，未来有许多科学家和医生正在努力开发一种更为安全的方法，以调节男性内分泌系统、补充营养以及改善生殖系统的运行等方式，他们已经研发出一种新的技术，结合药物治疗、激素治疗、营养改善和手术，可以提高男性精子的质量和数量。

4、最新养生资讯：

最新的养生资讯提醒男性要注意生活中的多项要素，这些要素可能会影响性功能的正常发挥。

男性要注意体内激素的正常含量，及时诊断并及时采取措施纠正，为达到健康的生活习惯。

风险因素也会影响男性的性健康，要注意减少压力，避免持续熬夜等行为。