吃鹿茸要忌口几天，正常情况下，吃鹿茸大约需要4~7天忌口时间。因为鹿茸有长肌肉纤维的特性，营养丰富，需要消化系统慢慢来消化，所以比较消化费力，体内排毒较慢，需要体会一段时间，大约1周就能恢复到正常状态。

1.吃鹿茸一般要忌口1至3天，因吃鹿茸性寒凉，长期服用可能会造成脾胃功能损害。

2.养生除了吃对的食物以及注意营养搭配外，可以尝试练习呼吸道形态转换法来丰富自己的养生术。

呼吸道形态转换只需要保持身体的状态，从站姿开始，在调控呼吸的过程中转换身体的形态，同时保持脊髓结构稳定，缓缓完成。

长期进行可以改善血液循环，帮助身体排毒，辅助养生。

3.日常养生还可以坚持多饮水，多常吃新鲜的蔬菜水果，多做一些有益健康的运动，如散步、跳绳，有利于身体机能协调及调整，提高身体的免疫力。

4.最新养生资讯方面，在现代，漫长的工作时间、加工发物不断的饮食结构，都严重侵害了我们的养生，使我们更容易出现肠胃不适、全身疲劳、抵抗力低下等各种疾病，而科学的合理膳食配比，运动锻炼，通过多出最有效的改善法，可以丰富营养，而不会降低我们的健康水平。