每到晚上腰疼怎么回事，有可能是腰痛，主要原因可能是过度劳累，久坐不动，腰部长期处于弯曲状态或不正确的姿势，建议及时看医生，并进行适当的放松疗法，如采取腰靠，使用热敷的方式等。

1、晚上腰疼可能是背部肌肉及关节因长时间的疲劳引起的，或者是慢性病造成的病痛。

2、晚上腰疼的养生调理应从调节饮食、运动量恰当的均衡身体机能开始，坚持每天锻炼腰腿部肌肉，强化骨骼及关节支撑力，避免腰膝受到频繁的侧位转动伤害，可对安抚疼痛起到一定的作用。

3、因为晚上腰疼多为活动和缺乏调节有关，晚上应选择可以放松和能动态改善机能的活动，比如：

轻松的慢跑（快步）、滚动式拉伸、水中活动、有氧舞蹈等，都是能提升身体全面机能的好方法。

4、定期做按摩等保养措施，可以促进血液循环，有效减轻酸痛感，恢复正常机能调节。

5、最新养生资讯方面，最近有一项新研究发现，如果患有慢性肌肉疼痛的患者每日使用抗炎止痛药物，换上舒适透气的床垫，试着在晚上进行训练（瑜伽、轻量级跑步），可以改善晚上腰疼的症状。