十大健脾养胃的水果，十大健脾养胃的水果：大枣、红枣、桃子、苹果、香蕉、荔枝、李子、橘子、葡萄、梨。

1.十大健脾养胃的水果：

苹果、梨、柠檬、桔子、香蕉、橘子、柚子、李子、芒果、葡萄。

2.通过选择适当的水果来健脾养胃是很有必要的。

水果中富含维生素A、C、矿物质，特别是果皮中的酚类物质等，都可以有效地帮助消化，均衡饮食，补充营养，改变体内的酸碱平衡，抗氧化，有利于提高脾胃的消化功能。

3.要选择营养丰富的水果才有利于健康，最好是每天选择一种水果，也可以根据自身的具体情况来选择适宜的水果，多吃新鲜水果，不吃过期的水果，以免造成胃肠道不适的后果。

4.要遵守规律的生活习惯，多吃新鲜蔬菜、多喝水，少吃烧烤、炸物，加强锻炼，能够促进肠胃蠕动，积极合理的调节自身的体内酸碱平衡，长期坚持可以慢慢提高脾胃功能，提高吸收功能，保持有效的营养状态。