浑身没劲喝什么汤好， 当你浑身没劲时，推荐你喝甘草黄耆汤，能够调养肝阴、调经活血，可补气和降血压，可改善由于情绪不佳所引发的疲乏症状。

1、浑身没劲喝什么汤好？改善肢体沉重、头昏眼花等脑型疲劳的汤水，可以喝姜汤、莲子薏苡汤、黄芪炖雪莲汤等等。

2、调养虚劳：

最好选择清淡的食物，避免油腻刺激、烧烤等高热量食品。

每天早晚都要喝点淡淡的汤水，可以有效补充营养，调养体质。

3、多做运动：

晨起行健身操、深呼吸运动、慢跑等等，一定要坚持每一天，既消解工作和生活的压力，又可以增加身体的活力。

4、不要过度熬夜：

熬夜会破坏身体的节律，影响正常的睡眠模式，进而影响调养身体。

5、均衡饮食：

每天要为自己的身体搭建良好的营养餐单，多补充蔬果、豆类等富含维生素的食物，充分获取营养，提高机体的免疫力。

6、不要挑食：

一些人会有挑食的习惯，但是挑食会降低营养的摄入量，影响调养体质。

7、心情平稳：

长期的精神压力容易引起人体的虚劳状态，应放松心态，在家多进行轻松娱乐活动，享受轻松自然的余悸。

8、正确调养：

可以参加一些保健、养生、瑜伽等专业精神和身体的教育和培训，以调养心身，丰富生活，让体内热量均衡发挥，有助于改善整体虚劳状态。