男人老犯困浑身没劲没精神，老年人浑身没劲没精神的原因可能是营养不良，体力产生退化，心理状态不佳，神经系统出现问题等原因导致的。建议及时就医检查，积极科学锻炼，严格控制饮食，适度补充维生素，注意心理调节等方式来改善。

1.男人老犯困、浑身没劲没精神可能由于身体和心理的原因造成，可交替使用药物治疗和综合干预治疗，以缓解和调节状况。

2.具体上应充分突出现代养生的思想，以强身健体的观念来把握，物理活动、心理调适是养生的关键。

3.开展定期的运动和休息，可以帮助人们在充实的精神活动中调节情绪，促进他们的身心健康。

4.坚持适当的饮食搭配，要选择低油、低盐、低糖、高纤维的食物，建立健康饮食观念。

5.可参考一些有效的最新养生资讯，例如多进行户外运动，比如散步、游泳、跳绳、打球等，帮助缓解疲劳，让身体得到更多新鲜空气，同时还可以让精神和身体得到极大的放松，起到提高免疫力、抗衰老的作用。

以上就是适合男人老犯困浑身没劲没精神的养生方法及建议，希望能对大家有所帮助。