y精子怎么调理会变多， 答案：通过改善饮食、体育锻炼、少抽烟、不酗酒、补充多种维生素，可以调理精子增多。 改善饮食可以选择富含卵磷脂、卵磷脂氨基酸和硒元素的食物，体育锻炼有助改善体内累积的垃圾废物，有利于营养的吸收；要少抽烟和勿酗酒，以免危害精子的正常结构和生成。可以补充多种维生素，具体可以咨询专业医师。

1、精子数量与调理会非常相关，精子数量的多少取决于男性的生活方式、饮食习惯、身体状况等。

2、调理可以大大改善精子形状和精子数量，使精子变得健康发育，并显著提高精子的活力和运动性，从而提高受孕率。

3、要想让精子增多，应该采取以下调理措施：

（1）饮食调养：

改善饮食，摄取更多富含维生素和微量元素的食物，比如全谷类等，以及清淡、清洁的食品，特别注重低热量、低脂肪的类食物。

（2）适当运动：

可以选择温和恒定的运动，但是注意不要运动过量造成过度疲劳。

（3）控制体重：

保持合理的体重，降低体重过多对生殖器官产生的负面影响。

（4）戒除不良饮食和习惯：

远离不健康的食物，比如油炸食物和高糖食物，还要戒除烟酒等不良的生活习惯。

（5）维持正常的睡眠：

睡眠有助于促进人体的健康，可以有效地改善人体代谢系统，也可以提高体质。

（6）多摄入能量：

多吃蔬菜水果，增加富含蛋白质和脂肪的食物，以此提高某些关键营养，促进精子的活力和生活能力。

（7）建立良好的心态：

处理复杂的情况，避免压力对自己的影响，更加准确理解疾病的病因，助力疾病的康复。

要想让精子变多，除了调理外，还可以采用西方医学认为，比较有效的补充维生素、特定的氨基酸等营养物质，促进精子的活力和受孕率，使备孕准备更加完善。

还可以去医院进行植入睾丸激素或靶向体外精子对象等技术性治疗，如何病因和病情允许的情况下，可以有效改善男性身体机能弱的症状。

选择专业医院，并听取医生的建议，有效预防和治疗生殖系统疾病，以获得更正常、更佳的受孕及健康结局。