秋分时节养生汤， 推荐秋分养生汤：板米，黑木耳，冬菇，豆腐，芹菜，莴笋，鸡胸肉，金针菇，西洋参，韭菜，红枣，莲子各一钱。熬煮成汤，每日服用，有补肾益精，养肝明目，滋补元气，延年益寿之功效。

1. 秋分是夏季过后的一个调和季节，其期间将有大量的养生汤可以帮助调节体内热量，使内气顺悠，帮助搭配饮食，有助于提升身体的免疫力。

2. 在秋分这个季节，养生的时候也要兼顾我们生活的习惯，要注意饮食的搭配，不宜过量食用，选择适当的养生汤也是非常重要的，在此时期经常喝酒、吃太多甜食、可口可乐、烤鸭等都会对身体不利，应当避免。

3. 养生汤一般来说要温和、进补性最好，要选择清淡可口、有机食材，比如莲子炖鸡汤、莲藕晚晴羹、百合三七羹等，有利于滋阴补肾、温补心脾、消食去湿、抗衰老。

4. 未来，我们可以使用新型技术和新型食材，更加个性化地给我们的口味量身定做，综合有针对性地满足我们在不同季节养生调养的需要，可以有更多、更安全的养生汤出现在我们的身边。

5. 近期有助于养生的，可以多尝试些创新的饮食方法，吃一些少吃的食物，补充必要的营养，还可以减少比较油腻的食物，注意多喝水，有效排毒，快速恢复体力和完美肌肤，提高免疫力。