女人吃什么大补身体最好，答案：膳食多样化，膳食要均衡，具有较高营养价值的食物有：蛋类、鱼虾油酱、乳制品、深色蔬菜、水果、坚果等，并配有适量的全谷物和合理的脂类食物可以帮助女性补充身体营养和养分，提升免疫力，改善皮肤状况，预防疾病的发生。

1、女性养生的最佳食物有蛋白质富含的鱼肉、瘦肉、牛奶、豆制品、蔬菜、水果、豆类、大豆制品、坚果、鸡蛋等。

2、每天摄入足够的营养素，避免摄入过多的失去和油腻食品，注意控制饮食。

3、除了适量的营养，还应该坚持一定锻炼，保证身体的健康。

4、多补充一些养生中药，如人参、丹参、枸杞等，改善血液循环和新陈代谢。

5、注意控制精神压力，减少熬夜和熬夜的行为，如果不可避免，适当给自己补充补钙、维生素等营养素。

6、定期检查自己的心理方面，寻求心理咨询，保持心理稳定，定期检查自己的体质，及时了解自己的身体状况，注意根据自身情况调整养生状态。