养生茶哪种好， 最好的养生茶是绿茶，又被称为健康茶，它既能清除体内毒素，又能预防心脑血管疾病，抗氧化、降脂、降血糖等功能，而且具有解乏兴奋作用，适合各类人群饮用。

1.养生茶好的品种一般有银针、玫瑰、竹叶、枸杞、红枣、松花蛋外加薏仁、茯苓等。

2.养生茶选择要根据自身状况，不同人群选择不同的自助种类，比如熬夜的人可选择银针等睡眠调理型，郁闷型可选择玫瑰花籽等等，以避免出现养生不良后果。

3.它具有多种药迹功效，将多种药材中珍贵的活性成分混合，比单一药物有助于养生。

喝养生茶会使气血运行畅通，免受细菌病毒等外界侵袭，使自身免受外来元素的伤害，促进排毒净身，预防疾病，最终获得健康长寿。

4.如果是初喝养生茶的新手，可以先选择安全可口且功效明显的养生汤剂，适当加些淡淡的茶叶，均衡调节水，解决各种健康问题，实现养生效果，可以起到补益气血，增强免疫力的作用。

5.在养生旅程中，可以特别关注最新养生资讯，多种多样的养生技巧和处方，每月不同季节的养生小知识等，围绕各种养生理论不断补充观念，加深养生技能，增强自身健康素养。