喝什么汤补，最佳补汤方式：参考中医，根据自身的身体特点，建议选择药性温和、能够滋补体质的汤剂，比如当归炖雪蛤汤、枸杞炖猪心汤、黄芪决明汤等。

1、最佳的补身汤有芦笋汤、紫菜燕窝汤和枸杞党参汤等。

2、补身另外可以通过吃有营养的食物和合理的运动等方式来进行补充。

3、建议大家以吃更多的水果和少食加工的碳水化合物为主，以健康的方式摄取蛋白质、脂肪和膳食纤维等营养，在运动中以全身挺拔为基础，锻炼各个肌肉。

4、未来有更多更先进的养生理论和方案出现，这将会提供更多针对性和科学性的养生方案，使我们的身体更为健康和顺利的度过每一天。