精子是由什么生成的，精子是由体细胞、线粒体以及营养物质经过精母细胞和精细胞活化及分裂而生成的。营养物质的作用是为精子提供养料以及运动力，线粒体的作用是提供能量，精母细胞及精细胞的作用则是生成精子。

1.精子是由于雄性生殖细胞或者受精卵发育而成的细胞。

2.为了保持健康，应该重视营养、运动、睡眠和心理等四大养生要素，每日养成良好的作息习惯和生活方式也是关键。

尤其是男性，更多地关心自己的身体状况，考虑从营养摄入、生物活性调节和节律调控等方面做出改变，以此来提升精子质量、形成健康的生殖环境。

3.还应加强对精子的保护，避免饮食太油腻、不合理使用药物、缺乏运动等不利于精子的行为习惯，同时也应充分注重自身的心理健康，避免焦虑和抑郁等情绪对精子的影响。

4.应定期对自身的精子健康进行检查，及时发现问题和处理，以保障精子质量和健康。

最新的养生资讯表明，改善营养摄入、限制有害物质的摄入、应对压力的方式以及有规律的锻炼都是养生的关键，它们能够帮助更有效地调节体内的激素水平，保护并增强精子质量。