男性补精食品哪种最好， 枸杞、当归、白术、肉苁蓉，是目前补精吃的食品最为常见有效的。其中枸杞具有补血、补肝的作用，可以增强人体免疫力、提高机体的体能。当归可以补充人的营养，预防失眠，而白术可以促进血液循环，提高血管的弹性，有滋阴的作用，而肉苁蓉便可以补肾提神、滋补肝经、调节内分泌和人体机能。

1.最好的男性补精食品是食用它们能够抗氧化，保护DNA免受自由基的危害以及提高营养素效用，如：

蔬菜和水果，天然维生素和抗氧化剂，全谷物，豆类，鱼类，海藻，坚果，卵磷脂，蜂蜜以及大豆类营养品等。

2.现在有大量研究可以表明当人们的摄入量达到建议的营养指标时，摄入的功效可以有效调节人体内各??机理，并补充缺失的营养元素，补充男性精力和体力，例如植物油、蔬菜膳食纤维、维生素E等。

3.未来养生资讯，可以引起重视的是，除了通过补充食品补充营养外，应改进饮食习惯，增加体育锻炼，按时休息，放松心情，避免过度劳累，控制饮酒摄入量等，也可调节肾脏功能，增强体质，提高男性的生活质量。