什么汤可以提高精子， 黑豆汤有助于提高精子质量。黑豆有补健肝肾及元气全身滋补的作用，可加速精子生成，增强精子活力，促进性功能恢复，从而让精子数量得到提高。

1、银耳炖雪梨，是一种可以提高精子的汤。

2、精子数量是影响男性生育能力的关键因素，其中与肠道菌群平衡有关。

改善饮食是有益于精子健康的一个重要因素，有助于促进必须的维生素和营养素吸收。

选择富含抗氧化剂的营养食材可以有效地改善精子质量，延缓衰老过程，降低精子损伤风险。

这样就可以帮助母体保护睾丸细胞。

3、银耳是常用的滋补食品，银耳有多种营养功能，包括增加能量、防止血管硬化、增强免疫力等。

它含有高量的抗氧化剂及维生素，有助于增强精子活性，提高男性的生育能力。

4、银耳炖雪梨，采用宰制后的雪梨和银耳，放入火锅中煮沸，浸泡片刻即可食用，银耳具有补元气、调经止痛的功效，而雪梨又能健脾要禀之故，所以这种功效不错的汤可以起到补益脾胃、壮肾阴的作用，是促进精子生成的佳品。

5、在日常饮食中可以食用大豆和葵花籽，它们都是含有丰富维生素的食物，有助于降低 对精子的伤害，定期食用这两种食品既可以提高男性的精子质量，增加生殖能力，又能增强免疫力，具有很好的养生功效。

6、健康饮食的坚持是提高精子质量的重要手段，可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、海鲜以及富含抗氧化剂的蔬菜等，尽量减少肥肉和加工食品，如果有心脏血管病史的建议还要减少油腻食物的摄取，可以合理搭配食物，提升身体的免疫力，以维持良好的营养状态。