适合秋天吃的汤，百合银耳炖排骨汤：将一根排骨洗净，倒入清水中焯烫。炒锅中倒入油，放入排骨爆香，再放入百合，腌制抽豆瓣酱、生抽、老抽、酱油，点缀少许料酒， 盐调味，加入清水、银耳，水量稍多些，焖煮45分钟，即可上桌。

1、秋季适宜的汤有海带汤、花菇汤、莲子紫米薏米羹、银耳莲子百合炖鸡汤、百合莲子茅根羹、冬瓜炖蛋等。

2、养生不仅需要吃有营养的东西，还要注意每天起居、运动、保持心态平和，比如当逆境来临时，可以通过心理学方式给自己制定一个向前的 abolition 来帮你度过难关。

3、未来解决方案方面，可以优化养生产品和宣传养生理念，让消费者更准确的了解养生的重要性，以及选择更适合的养生方式。

同时可以形成一整套养生体系，让更多消费者通过了解“正确”的养生知识来参与到安全有效的饮食和健身活动中，维护和调节自身的生理机能。

4、最新的养生资讯方面，近期，中国健康营养科学研究中心统计数据显示，特别是新冠疫情期间的社会生活出现很大的改变，很多家庭会面临更加艰巨的生活和健康问题，因此科学有节奏的饮食、均衡的饮食、规律的运动、适量的休息以及心理调适等都非常必要。