女人过了五十岁吃什么抗衰老，答案：补钙、芝麻、菊芋、大豆及其制品、胶原蛋白、白术、魚油等。女人50岁以上，应多吃补钙、富含维生素A、E、C及钙、铁等的食品，以增加皮肤弹性及抗氧化，预防衰老。

1. 女性过了50岁，应多食用富含维生素A、维生素C、维生素E的保健品，如番茄、紫菜、豆腐、鳄梨等，它们能有效抗衰老，还能保持免疫系统的强健。

2. 吃多种新鲜的果蔬，如鸭肉、鳗鱼、菌藻类等，这可以防止衰老，还有利于增强抵抗力及改善免疫力。

3. 每周挤出几个小时，专门做一些运动，如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，这些运动能够有效提升身体质量指数，增强身体活力，让身体抗衰老，变得更加灵活。

4. 保持一个良好的心理状态，积极向上的心态能够帮助女性更好地迎接50岁的时刻，主动去做一些事情，不要随波逐流，以免让自己焦虑、焦急、压抑的情绪过剩拖累身体，而衰老的速度越来越快。

5. 每天规律地补充全身必需的营养素，比如吃高蛋白素的食物，以及微量元素的蔬菜和水果，特别是维生素C，它能使肌肤柔软有弹性、改善血液循环，延缓衰老的进程。

6. 最近，一些科学家发现全天然的抗氧化剂，它能有效保护细胞的健康，避免老化，通过一些应用，可以达到延缓衰老和改善自身状态的效果，也是一种保健品。