腰酸喝什么汤，枸杞芦笋汤：将枸杞、芦笋、冰糖、鸡精加入清水中煮沸，可帮助缓解腰酸。

1.答案：

腰酸时可喝冬瓜汤或玉米羹及胡萝卜汤等温热汤。

2.预防腰痛最重要的方法就是要注意保暖，保证备有厚实有弹性的床垫，要减轻体重。

减少电脑使用时间，每次坐下都要检查坐姿，劳逸结合减少耗费过度的体力活动，增强体质，将腰部放松，多参加户外或健身活动，在有根据的情况下及时服用中药或保健食品等。

3.最新养生资讯：

近期，山东农业大学教授马蕊及团队研究运动与腰痛的关系后，发现锻炼能够有效改善慢性腰痛。

恢复活动可通过强化腰肌力量，改善内脏末梢的血液循环，缓解梗阻，预防腰痛发生，对慢性腰痛患者，可补充前屈、后伸、桥体等运动，以减轻腰部负担，减少腰部紧张。