伸筋汤配方， 伸筋汤配方：用八角、桂皮、甘草、陈皮、芡实、茯苓、黄芪、红糖各2克加水煮开，再加入鸡葱后熬煮半小时即可。

1.伸筋汤配方：

鸡蛋1个、芝麻50克、小米50克、香菇10克、大枣10克、玫瑰花10克、莲子10克。

2.现如今，人们对健康养生的需求越来越高。

不少人关注健康养生，这其中最为重要的就是饮食和锻炼。

伸筋汤在民间流传已久，有患病生津，补身填饥的良好作用。

可是现在许多人不了解它的用处和科学配方，因此错失了拥有一份完整且健康的养生饮食。

未来的解决方案应该推广健康养生知识，提高人们的生活水准，让更多人都有良好的生活和健康水平。

3.养生最新资讯指南：

a.饮食：

要不断补充营养，多吃一些新鲜蔬菜水果，清淡宵夜，不要熬夜或酗酒，睡眠充足。

b.锻炼：

每周至少进行2-3次适量强度的有氧运动，运动可以让血液循环顺畅，增强机体抵抗力。

c.预防保健服务：

定期体检、规范生活习惯，有时需进行一些药物疗法，或在专科医生指导下进行某些有益于健康的体育活动，以保持机体的健康状态。