秋冬季喝什么汤养生最好，秋冬季最佳养生汤：枸杞炖鸡汤、姜汁桂圆汤、紫菜蛋汤、龙眼莲子汤、冰糖燕窝汤等。这些汤不仅能滋养，更能养生，可有效调节身体免疫力，祛寒除湿滋阴，增强体质。

1、秋冬季喝什么汤养生最好，冬季养生汤一般应选择具有温补健脾、滋补补阳的汤品。

可口而富有营养的汤，如黄豆排骨莲子瘦肉汤、冬瓜鸡茸汤、莲子瘦肉汤、西红柿蛋汤、芡实瘦肉汤、发芽粳米羊肉汤等都是很好的选择。

2、秋冬期间人们容易引起体内气血虚弱，这时宜食温补健脾，滋补补阳之品。

例如桂圆、枸杞、黑木耳、腰果、黑木耳、银耳等，均属于温补健脾的食物。

可服用益气祛寒的滋补药物，比如枸杞八棱丸、黄芩明胶丸、代赭石粉、当归四物汤等。

3、秋冬季节天气湿凉，饮食运动、保暖要尤其厉害，建议应多食补气血的必应食物，可选用荷叶鱼、鲜鸡、牛肉、芝麻仁、猪肝、燕麦、核桃、芡实、益母草、枸杞等，也可多服用益气血的药物，如人参、当归、黄芪、熟地黄、石斛、黄精等。

4、还要掌握合理的养生知识，多锻炼体育，每日进行有氧运动，学会保暖，以正确的方式进行养生，及时补充水分，定期检查身体健康状况。

最新的养生资讯也是比较重要的，建议可以多关注一些专业的养生指导专家的官网和微信公众号，及时获取他们发布的最新的养生资讯。