怎么养精，养精需要从生活习惯和心理状况两方面入手,生活要有规律、充足的睡眠,要保持体力的活力和精神的明朗;心理要有自信、心境愉悦和适当的健康心理疗法。

1、准确答案：

养精有多重方法，包括调整饮食、注重锻炼、保持心态平和、回避精神过度紧张等。

2、用户需求和未来解决方案：

随着农村电子商务的发展，人们对养生更加重视，而越来越多的用户已经开始重视养生资讯，未来将有可能出现基于手机APP、电视客户端以及家庭网络等多种渠道的养生资讯推送，人们可以时刻了解最新的养生资讯，将来养生市场也会进一步发展壮大。

3、最新养生资讯：

根据国家卫计委有关报告显示，国家养老保险费率有望从2018年开始实行按年度调节，这将更加利于社会成员“少参保”，从而促进全民养生，而且专家也提到，养生必须以科学为依据，要不断发现社会大群体和个体健康需求，并围绕健康行为防治疾病，促进健康促进全民养生，这是十九大报告重点改善居民健康水平、提升人口健康教育素质的重要举措。