补精吃什么药好，补肾精吃中药材有肉苁蓉、淫羊藿、人参等，也可以补充一些维生素B群和钙、铁等微量元素。

1，补肾养血的药物有人参、黄芪、当归、补骨脂、枸杞、桑蚕等，需求比例和服用方法以当地医生处方为准。

2，补肾养血的食物养生方案：

芝麻糊、蜂蜜、芹菜、大豆油、黑芝麻、大枣、小米、紫薯、黑木耳、螺旋藻等都是极佳的自然补肾养血精神佳品，补充肾脏所需的养分，而莲子、山药、核桃米、黑芝麻这些食物则是具备补肾养血效果的特色食物。

3，保养的方法：

除了给肾脏提供充足的养分和加强体育锻炼外，最重要的是要调养肾脏，调整肾脏的生物节律，以免使肾脏承受过多的精神压力，促进肾脏健康。

减少夜间外出、多睡眠、放松心情、减少夜间活动等均有助于调养肾脏，以维持肾脏的正常功能。

4，最新养生资讯：

近些年来，保养肾脏的理念越来越普及，有些地方建立起了“养肾”的节气餐，受到广大患者的喜爱，相关营养学家也介绍了以植物性食物为主的营养餐单，从膳食结构、搭配上营养素的补充等方面，给广大肾脏病患者提供了一种新的养生模式，有助于实现更好的养肾，更有利于改善和缓解肾脏病患者的症状。