男人无精是什么原因造成的呢，男人无精主要是由于生活习惯、精神压力，还有体质、病毒感染等原因造成的。在生活习惯方面，由于不良饮食习惯、过度劳累、长期熬夜，使精力丧失，精液功能受损；心理方面，劳累、抑郁、焦虑、精神压力等病症可导致男性无精症也可的发生；还有很大一部分跟体质有关。

1. 男人无精的原因是多种多样的，主要包括生活压力过大，营养不良，饮食不规律，睡眠不足，精气不足，激素失衡，泌尿系统疾病，男性性器官发育不良等。

2. 养生是一件需要持续性、全方位、贯穿一生的事情，对于男性而言，完整的养生方法应包括思想调节、饮食调理、适当运动、抑制情绪、监测健康指标等，这样可以保持精力充沛，同时也可以有效预防更多性健康方面的问题，比如男人无精。

3. 要想有效缓解男人无精的情况，可以给身体充足的休息，减少压力，进行适当的体育锻炼，控制饮食，避免滥用刺激性、兴奋性的药物，少量喝酒，勤洗澡，注意个人卫生。

定期吃一些补肾的食物，能够有效的改善男性的精力状态和生育能力，养元阳补气，例如当归、肉苁蓉、黑木耳、罗汉果等。

4. 要想保持男性健康，调节好情绪心态，养成良好的饮食和运动习惯，同时注意个人卫生，保持适当的生活节律，避免滥用药物，在日常生活中注意保护身体，养成健康的生活方式，定期进行体检，及时处理与泌尿系统相关的疾病，这样才能避免男性无精的发生。