经验性治疗，经验性治疗是利用日常经验和实践中有效的方法在帮助特定疾病恢复自然平衡。它包括常规途径的治疗，如饮食改变、体育锻炼、精神仪式等，也包括日常生活中的好习惯及阅读资料。

1、经验性治疗是指通过实践、实验、体验和观察来开发你的实践能力，以持续改善自身健康状况。

2、如何利用经验性治疗来养生，首先要把握正确的生活作息和饮食习惯，保持充足的休息和锻炼来保证身体的健康，并通过实践学习丰富体的感官经验，深刻认识自己的身体，并有针对性地结合护理，促进身体的恢复和健康状态。

3、近年来，随着技术的发展，许多新的健康养生资讯也渗透到了日常生活中。

比如，通过线上医疗技术，患者可以通过智能家居来监测自己的健康状况，并寻求医生的帮助。

AI 和智能机器人技术也可以在临床护理中起到重要的作用，通过智能建议和远程医疗有效地帮助病人管理健康。

而在未来，基于大数据的生物技术、智能医疗技术和智能机器人技术等越来越多的先进技术，以及针对每个人的具体健康情况的定制疗法，将会对我们养生具有更多的改进。