如何提高生精质量，答案：改善饲养环境、均衡营养、降低心理压力、加强抗病性等。提高生精质量可以通过改善饲养环境来实现，加强家畜的抗病性，给予恰当添加的高营养食品，使其营养充足，均衡营养，并及时为其疫苗接种；可以使畜禽饲养环境通风良好，防止致畜病症，同时注意壮养畜禽，给予适当心理支持，减轻其精神压力，以提高生精质量。

1、提高生精质量，主要包括坚持良好的作息、饮食习惯、积极参加体育锻炼等方面。

2、坚持作息规律：

作息规律有利于调节生物节律和调节内分泌，从而促进生精。

3、注意合理饮食：

要摄入大量的蔬菜、水果和豆类及其制品以及营养均衡的优质蛋白质，同时少食大豆、蜂蜜、海带等。

4、定期参加体育锻炼：

保持适当的体力活动，但不能过度，否则会使激素水平偏低。

5、及时寻求医院正规检查：

比如资源激素检测，以了解自身的生育能力，以及尽快及时补充缺乏的营养品。

6、正确认知：

要调整心态，树立正确的怀孕态度。

7、最新养生资讯：

根据自身身体状况辨别信息并参考专家医生指导，避免一些民间秘方的误区，可参考最新科普类节目等。