九子生精汤的配方， 九子生精汤的配方：鸡400克、枸杞子50克、百合50克、冰糖适量。先将洗净的鸡切小块，放入滚开的水中焯烫，再把枸杞子和百合加入，煮30分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。

1、九子生精汤的配方：

鸡骨、猪骨、冬枣、枸杞、淫羊藿、汆子山楂、鱼鳔、莲子、枳壳。

2、中药养生是指利用中药、中草药、营养保健食品、调养行为等途径改善体质，增强体质，预防和治疗疾病，以及延缓衰老的养生方法。

而九子生精汤正是中医中一种传统的健康养生方法，这种汤造以鸡骨、猪骨、冬枣、枸杞、淫羊藿、汆子山楂、鱼鳔、莲子、枳壳等九种药材为原料，经过熬制而成，它的实际功效就是补肝益肾，健脾开胃，润肺温胃、活血补气。

随着生活水平的提高，所有具体的养生实践都需要根据个人的身体状况合理组合调整，而不能单纯按照传统中药的使用方式进行养生，因为中草药有强力的药效作用，还有毒素的问题，使得部分中成药不利用五官视角，即质、律、量、时、器等多维度计量和认知思考无法得到充分肯定，所以，养生不能偏重药物或偏向特定的方法，更应该注重以个性化的养生理念为主。

未来发展もしくは解决方案を設計します。

养生需求的方式发生了变化，在未来，应注重以实践活动和心理平衡与调整为主导，优化养生思想，形成适合本身的养生方式，培养良好的生活习惯，健康掌控自己的身体，运用先进计算机技术，建立智能养生的闭环平台，根据个人情况及时调整，以全方位管理健康，针对指定病症实施个性化养生医疗，全面提升养生的质量。

关注全球医疗最新趋势，利用互联网技术构筑社会医疗保健服务的信息和多渠道传播体系，随时获取最新资讯，全程掌握身体健康的状况，重视早期预防，加强健康教育，掌握节制饮食原则，及时处理发生疾病，防止进一步恶化，以及多做锻炼，保持健康体能，保持心理健康，改善睡眠质量，加强情绪管理，良好的调节有助于身心健康的双重发展。