持续时间短怎么改善，减少休息时间，多花点时间在它用上，搞清楚什么是重要什么是不重要，在安排任务时提前安排，当出现麻烦时及时解决，一项活动完成后及时释放时间碎片以改善持续时间短的情况。

1. 准确答案：

持续时间短可以通过适当的休息、作息规律化以及调节自身心理状态来改善。

2.调整作息规律是解决短暂时间改善的有效的途径之一。

应该把上班、休息、作息的时间安排好，早上起床前该有一定的准备工作，晚上睡觉前要放松精神调节血液循环，让自己更有精力来面对新的一天。

也要保证自己每天都有充足的睡眠，这样才能维持体力和把握好自己的情绪，使自己的持久力更好地回归正常。

3.准确掌握四季更替的规律，衣食住行要做到有的放矢，健康的时候注意养生保养，生病的时候更应该加强保养，积极参加有益于养生的运动，比如散步、慢跑、太极拳等。

4.吃的也要学会搭配，坚持节食，减少油腻的食物，尽量吃一些富含营养的食物，比如蔬菜、水果、鱼类、豆类等等，这有利于提高自身免疫力。

5.重要的是学会用心静心，心的调节是促进人体长期健康状态保持的关键，要学会放松心情，有助于促进身体的修复，减轻精神负担，调整心理充足你的活动能量，达到改善持续时间短的目的。

6.除了保证良好的生活作息外，还可以通过饮食保健、中药浴、功夫拳术、推拿针灸，太极拳等少柒养生功法来增强本身的自调节能力，进而达到长期保持健康的目的。