一阴吞两阳，一阴吞两阳：“一阴吞两阳”是中国古代阴阳学说中的一句谚语，意为一个消耗性的阴势力可以吞噬两个有生命力的阳势力。

1、一阴吞两阳：

指用寒凉性食物一阴吞升阳性的食物两阳，即将同时减轻自身体内寒阴和实益阳的平衡失调。

建议在饮食上加以考虑，注意阴温阳凉，避免使身体处于过度的寒凉状态。

2、养生需求：

在养生上，最首要的是调节饮食，多吃有营养的蔬菜水果，增强身体的抵抗力。

日常中要注意充足的睡眠和适量的运动，让自己以清晰的思维工作和生活。

3、解决方案：

（1）坚持健身活动，通过体育锻炼来进行调节阴阳之说。

（2）健康饮食，根据五行理论，选择有利于平衡身体内气血交流的食物，多吃有利于阴阳调节的温中健脾开胃的食物。

（3）尽量多吃有营养的蔬菜水果，多进行户外活动，保持心情愉悦，放松就能获得平衡。

4、最新养生资讯：

（1） 定期进行体育锻炼，有利于改善血液的循环，各器官的新陈代谢，调节身体内的阴阳 （2） 切忌酗酒，因酒精会干扰气血的循环，影响阴阳的平衡，多饮健康饮料、谷类、蔬菜水果 （3） 方便面、油炸食品等容易加重毒素摄入，应尽量少食。

也应当清楚自身对某些食品的过敏情况，以便尽量避免使用。