种玉汤的功效与作用，种玉汤是指以玉竹、葛根、茯苓等材料熬制而成的中药，具有滋阴补肾，补血益气的功效，主治肾虚、虚劳、贫血、阳虚症等。

1. 种玉汤有助于宣肺除烦，清心定神，可调理消化系统和心脑血管症，帮助提升记忆力，维持身体均衡的酸碱平衡和营养物质摄入。

2. 由于人类节奏快，工作压力大，过度憋气，糖类及饱和脂肪酸摄入量较多，导致脂肪积聚，营养失调，精神紧张脾虚等症状较为突出，可以喝种玉汤来改善自体养生。

3. 建议每日摄取正确有营养的食品，如蔬菜、水果、、谷物、豆类和鱼虾贝类等，并坚持锻炼身体，经常晾晒太阳，保持心情愉悦，减少抽烟和饮酒的摄入，以此来达到最佳的养生质量。

4. 新养生资讯方面，近期有研究表明，多吃酸性水果和蔬菜，除可以让体内的养分更好的吸收外，还可以调节酸碱平衡，预防病菌的滋生，是养生保健很重要的方法之一。

定期进行按摩针灸，跑步跳绳等室外运动，利用穴位拔罐、艾灸等方式将身体健康奠定基础，并保持良好的心态，也可以提升养生水平。