养精种玉汤组成用量， 养精种玉汤组成用量：黄芪8克，党参10克，黄连6克，当归12克，黄柏8克，地龙12克，栝楼根8克，生姜8克，大枣3枚。

1. 养精种玉汤组成用量：

　　枸杞子60克、白当归20克、茯苓15克、玉米须15克。

2. 养生大家应当注重的一点是调节饮食，控制饮食量，以免热量过多，搭配新鲜水果和蔬菜，科学组合搭配，形成充足的营养的养生模式。

3. 加强适度运动是养生的重要一环，改变不健康的生活习惯，不要拖延时间，保证足够的休息，能够在日常生活中身心都健康的方法也具有杀菌功效。

4. 对于压力大的人群，可以采取一些放松的活动，比如瑜伽、芭蕾舞等可以放松经络，缓解紧张，减轻精神疲劳，还可以增强机体免疫力。

5. 近年来绿色养生在国内也越来越关注，多吃绿色，配合养生方法，享受安全的环境对身体是非常有利的，可以吃一些有营养的绿色食物，维生素和膳食纤维就是养生的好选择。