吃三个月的杜仲腰痛丸啥效果， 杜仲腰痛丸服用3个月可以有效缓解腰酸背痛，具有良好的舒缓镇痛作用，减少腰部僵硬的感觉，改善肌肉松弛，促进血液循环，缓解疼痛感，起到平衡肌肉的作用。

1.吃三个月的杜仲腰痛丸，可有效缓解腰膝酸痛，病症可达到治疗完全缓解而无复发现象。

2.如果只吃杜仲腰痛丸，由于不能纠正腰部骨骼活动失调，不能有效改善病情，所以建议结合相应的运动恢复，从根源上缓解病情。

3.运动缓解腰痛有很多种选择，如慢慢热身，做各种拉伸运动，打手拳可以放松关节，还可以坐姿瑜伽、俯卧撑等改善腰部关节和肌肉活动，促进血液循环，缓解腰膝酸痛，定期锻炼，可以起到良好保健护理作用。

4.最近随着节奏感日益显著的影响，不少白领腰痛患者增多，有意识的改变生活习惯，注意休息，才是解决这一问题的关键。

要坚持每天安排适当的锻炼量，如果非关键紧急情况下，尽量把工作缓解，以此来保护腰部骨骼的功能。

强化饮食习惯，多摄入一些植物蛋白、钙、维生素等营养元素，有助于改善腰部健康，降低未来发生腰痛的概率。