肾虚精关不固怎么办， 调养肾补虚加固脾：1. 吃一些现代科学营养的药膳，如肾宝片；2. 少吃油腻食物和快餐；3. 多饮热水，多喝蔬菜汁；4. 增加运动量，多进行有氧运动；5. 纠正生活习惯，改善不良的情绪。

1. 肾虚精不固可以通过调经活血、补虚开阳的方法来调理养护，以改善症状。

2. 调经活血的方法，医学上多用药物疗法，可以用补肾益气的性质温和的药物及其细汤汤剂进行治疗。

可以运用某些中药入脾胃，温和调和肾阳，可以补虚补肾，养元收养体内的能力。

可以采用保养养生的生活方式，比如多吃温热性和性温热性食物，以及增加体质，坚持锻炼，安排及定期休息。

及采用某些日常放松技巧，比如冥想。

3. 还可以在医院进行生活习惯的心理调整，及进行升压上消炎、通血调经等护肾养生法的推拿、中医调理等，以期使肾虚精不固获得更好的调理。

4. 应合理安排饮食，少用油腻磨口的食物，多吃富含钙、铁的食物，以及多吃水果、蔬菜等健康佳肴。

5. 最近比较热门的肾虚护肾的养生方式是使用《黄芪鹿茸暮芯汤》，该方式帮助提升肾虚症状，通过提高人体的内调功能和激活免疫细胞来补肾养肾，所以被誉为"被称为太阳神药”，是一种养护肾虚精不固的有用养生方式。