肾水不足可以自己好吗，肾水不足可以通过合理饮食、改善生活节奏及稍加补充营养物质来改善，应避免抗生素和盐分的摄入，减少甜食的消费。

1.肾水不足是指有机代谢过程中液体会随血液流往肾脏进行吸收，但是因肾脏功能障碍导致增加尿液的分泌，从而导致体内液体减少，引发肾水不足状态。

2.肾水不足的治疗一般采取补水、补充营养及调养自身调整机能，主要有控制膳食、控制运动及体质保持等，以及适当服用营养品等。

3.如果肾水不足，可以采取合理饮食，比如适量多吃新鲜的水果、蔬菜等，具有补充液体的作用。

其次可以多喝温开水，避免喝含糖饮料和咖啡等。

限制脂肪食物的摄入。

多食用绿色的蔬菜，以维持身体的健康等，这可以有效帮助自行缓解肾水不足。

4.最近的养生资讯研究表明，适当的草本药物摄入，结合平时饮食、锻炼也可以起到补充液体、缓解肾水不足的作用，比如有些中草药如枸杞子、茶叶等也可以有效的缓解肾脏的负担。

5.未来，在养生需求的角度上，建议还可以尝试食疗和中医保健，采用科学的饮食、运动和保健等，是养生的重要方式，对于肾水不足的保健也可以有很大的作用。