五黑固肾粥正确配方， 5黑固肾粥正确配方：枸杞子2~3克，木耳10~15克，冰糖适量，红枣5枚，人参3~5克，当归3~5克，黑芝麻15~20克，米150克，黑豆50克，桑椹20克。

1、《五黑固肾粥》正确配方：

主料：

黑豆、红豆、玉米、薏米、糙米，辅料：

枸杞子、大枣、雪梨、冰糖、桂花蜜。

2、养生一词，广义指的是采用一定的生活方式和常规，积极地控制自身的身体和精神状态，以保护和增强身体机能，保持身心健康。

养生一词涉及到人的身、心、精三方面，其核心是发展一种健康、平衡、有机的生活方式。

3、根据国家食品药品监督管理总局的调查显示：

全民膳食安全消费，食品安全比例从2015年的33.4%，2018年上升至38.5%，食品投诉量和风险预警量也都有所下降。

4、20世纪90年代以来，中国面对饮食文化多元化、人口老龄化、营养不均衡等多种食品安全挑战，中国政府也加大了食品安全监管力度，不断丰富食品安全法律法规，加强食品安全技术管理，建立起食品安全管理体系。

5、未来，作为消费者，我们可以多多关注国家政策，尊重食品天然、安全的原则，做到合理饮食，对于健康食品则要注意材料、配方的仔细阅读，了解食品经营者的信誉。

减少添加剂和食品添加物的摄入。

多参加活动，及时了解优质营养品。

购买食品时尽量选择产自大试验场的产品，以确保质量安全。