五黑补肾是哪几种食材，五黑补肾的食材主要有：蜂蜜、猪肝、黑芝麻、黑芝麻粉和黑芝麻油。五黑补肾的味道芳香可口，可以令人饱足，而且有轻微滋补的功效。

1.五黑补肾的食材包括猪肝、羊肉、芝麻、黑木耳、栗子和黑芝麻。

2.养生并不仅仅限定食物的选择，养生其实是全方位的，从饮食、睡眠、运动、放松、心态等多个方面都应当有所重视，平衡的生活方式才能达到健康养生的最大效果。

3.进行养生的人也应该养成运动的好习惯，坚持每天定时定量运动，有助于改善免疫力，提高健康状况，可以选择合适的运动如气功、太极拳等，对增强肝肾功能有很大的帮助。

4.有些药物及植物临床经验表明对补肾