肾虚怎么食疗， 肾虚的食疗方法有：增加食用保健品、改变饮食习惯、吃冬虫夏草、吃蜂蜜和当归等。

1.肾虚食疗：

以清淡、易消化、烹制简单、粗细搭配均匀、温和调养为主，少食多餐，空腹少吃。

以顾及肾气，调补肾阴为要，粥、羹（鱼、贝）、龙眼、桂圆、鱼肉、蕃薯（兼而有之）、杏仁、大枣等。

2.肾虚怎样饮食保健？有助于滋补肾虚的饮食应包括富含氨基酸、充足的维生素、植物蛋白、钙、铁等营养素。

可多吃含铁量高的食物，如豆制品、瘦猪肉、牛肝、鸡蛋黄等。

海带、藕、虾、螃蟹等海鲜也对滋补肾虚有帮助。

适量饮用有益肾虚的滋补茶如芦荟茶和生姜茶。

3.养生资讯：

肾虚容易受到夏季高温影响，为保持身体健康，要注意夏季健康养生，坚持适量锻炼，以及避免在高温天气下运动，不要过度劳累。

夏天还要多饮水，保持身体平衡水分。

在饮食上，要根据个人情况选择清淡食物，以羊肉、牛肉、乌鸡、鸡肉、鱼类等为宜;夏天也要多吃 brunt 物，如黑木耳、茼蒿、地黄、芝麻等。

4.未来解决方案：

要有意识地改善肾虚的原因，以预防肾虚病发生，减轻患病症状的负担，可以进行肾脏保健疗法，可以选择药物治疗或结合中医养生治疗。

要积极参加体育锻炼，有利于改善肾功能，并适当改变生活习惯，保持乐观、平和的心境，保持情绪平衡，并积极争取良好的睡眠。