女人肾水不足的症状，女人肾水不足的症状包括头晕、头痛、乏力、疲乏、体重减轻、口渴、尿量减少等。

1.女性肾水不足的症状有抑郁、容易紧张、舌苔淡白、气短乏力、皮肤干燥和衣物觉得不管多久洗也不凉、腰酸背痛等。

2.应尽量减少外界刺激，如可提前分担负担，多休息，不宜特别早睡晚起。

平时可以多吃绿色蔬菜，少吃辛辣和油腻食物，多饮水，适当运动，经常养成良好的午睡习惯。

3.最新的养生资讯，建议多多补充益气补肾的药材，如黑木耳、百合、莲子、桑叶、薏米、红枣，这些药材能够有效调节肾气，增强肾脏的抵抗力，起到益气补肾的作用来缓解女性肾水不足的症状。

4.未来的解决方案是，尽量减少外界的刺激，多沐浴多排毒，坚持进行调理，定期进行全面体检，当出现任何症状时及时就医，并在症状明显没有明显好转时及时向专家寻求合理的治疗方案。