肾虚的最终后果， 肾虚的最终后果是腰酸背痛、水肿、肝肾功能障碍、贫血等，而如何预防和治疗肾虚问题，更多的还是要按照医嘱来进行。

1.肾虚的最终后果是肾衰竭，肾衰竭的症状主要有反复性的低血压、水肿、腹部腰膝酸痛，黄疸、贫血等，如果被忽视和没有及时治疗，最终或会导致肾衰竭，甚至死亡。

2.养生观念认识以及及时有效治疗是预防肾虚后果的关键。

肾虚是一种慢性疾病，往往会发展到晚期才可以感知到，一定要注意自身保健和及时检查，以免发展到不可收拾的程度。

3.养生方面应从生活习惯、心态、营养三个层面着手，首先应养成良好的生活习惯，如保持良好的睡眠、适宜的饮食习惯等。

要控制情绪压力，不要说老是焦虑胡思乱想，多思考适合自身有益的事物。

要选择合适的营养，多吃一些可以补充营养和补气血的食物，如番茄、芹菜、黑木耳、西瓜、苹果等。

4.随着生活水平的提高，尤其是熬夜、过度劳累等不良的生活习惯在中青年中的普及，肾虚的发病率越来越高，科学的营养摄入越发重要。

现在，营养师已经给出了“九齿钳”营养原则：

膳食纤维摄入量达每日25-30克。

蔬菜摄入量占总热量50-60％。

精盐摄入量应小于6克每日。

蛋白质摄入量每日应控制在1-2克/千体重。

油脂常用食用油不高于20克每日。

维生素C摄入量达每日200毫克。

水果摄入量达每日400-500克。

精制类食品摄入要控制至少应比全穀食物少摄入半分以上。

谷物摄入量应占每日总热量的主要份量，每日不低于350克。