肾不好吃什么食物比较好，肾不好的人应该尽量多吃富含抗氧化物、维生素等的食物，如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果、粗粮，少食腌制食物、油炸食物。

1、肾脏不好吃什么食物比较好？ 　　答：

肾保护饮食原则有四，即低盐低蛋白低脂肪低肌肽，因此肾脏不好应该选择富含维生素及矿物质、富含纤维素及低盐、低脂肪的食物，比如：

（1）蔬菜：

芹菜、莴笋、山药、薯蓣、茼蒿、芥菜、洋葱、萝卜、藕、胡萝卜等。

（2）水果：

山竹、樱桃、杨桃、草莓、橙子、苹果、柠檬、梨、香蕉等。

（3）坚果类：

核桃仁、板栗仁、腰果仁、夏威夷果仁、栗子仁等。

（4）优质蛋白：

瘦肉、肉沫、鸡肉、鸭肉、海鱼、虾等。

（5）豆类：

豌豆、豆芽、豆瓣、红豆、黄豆等。

（6）谷物及其制品：

小米、玉米、高粱、粗面、黑米、枣、无花果、杏仁、燕麦片等。

（7）海藻和有机酸：

苜蓿、黑木耳、紫菜、海带、糙米等。

除此之外，专家提醒，养肾饮食更应注重控制体内水分含量，避免流失太多，因此应多补充水果，如西瓜、椰子水、香蕉、芒果等，尽量少摄入含多水分也多蒸的食物比如虾米、粉丝、海带等，此外应少摄入咖啡、茶、可乐、醋、白酒等，以此来减轻肾脏负担。

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