男人肾不好吃什么好，最好的肾虚改善食谱是：枸杞炖鸡、梨乌龙茶、羊肉炖雪梨、海参苔菜汤、马蹄百合粥等。

1.男士肾不好应吃的食物有：

莲子、燕麦、猪肾、黑木耳、芝麻、大枣、银杏、紫萝卜。

2.肾虚不足对男性的有害，会出现头晕、疲乏、尿频尿急等肾虚症状，养肾养生以慢慢的办法护肾最好，建议每天坚持做泻肾气的养生操，如早晚腹部按摩，手脚活动，以及泡脚熏蒸。

3.还可以多吃含有芦丁、营养成分丰富的食物，如海带、苦瓜、苋菜、金针菇、白萝卜等，可以缓解肾虚的症状，也能提高肾功能，保护肾脏健康。

4.还有一些植物性的滋补品，可以调理肾脏，如熟地黄、赤芍、当归，能补肾养阴，提高肾脏功能，增强肾虚生机。

5.未来解决男士肾虚的方案，可以在药物配伍方面进行研究，可以研发针对肾虚的滋补养肾药物，有效改善肾虚症状，从而起到调理，滋补肾脏，保护肾脏的作用。