固肾吃什么食物好，推荐固肾吃紫菜、猴头菇、木耳、黄豆、芹菜、丝瓜等蔬菜；绿豆、薏仁、燕麦、荞麦、黑米等谷物；牛奶、蔬菜汁、水果汁等液态食物，也可以适量的吃甲鱼、鲫鱼、石斑鱼等瘦肉类食物。

1.固肾吃什么食物好：

白萝卜、菠菜、洋葱、苹果、杏仁、燕麦、素菜、稻谷等食物都有助于防治肾虚。

2.用饮食的方式来帮助肾虚患者恢复机能，应注意以下几点：

A、补充蛋白质，合理饮食：

蛋白质在固肾治疗中起着重要作用，可以选择蛋类、海鱼、牛肉、鸡肉、虾、果仁及其它富含蛋白的营养食品。

B、少食多餐：

肾虚及其它肾病以及其它疾病的患者应该减少饱食，多餐的原则，每餐可食用小份量，以改善营养摄入。

C、补充钙磷：

对于肾虚症，尤其是血尿症患者，应多补充钙、磷类营养。

D、提倡清淡饮食：

肾虚症患者应该提倡清淡饮食，要多吃新鲜蔬菜及水果、低脂奶及其制品等。

E、少吃或不吃油腻食物：

肾虚患者可以少摄入油腻食物，可以少吃咸菜、腌菜，少食腊肉火腿、油炸食品等。

F、适当补充水分：

肾虚患者便于积水，可以适当补充水分，让其平时持续维持一定的量体液以促进排毒。

未来解决方案：

世界卫生组织曾特别声明，在食物生产技术的进步下，人们应该以正确地搭配食物，增进食物营养稳定性，减少营养成分的损失，使食物含有充足的营养，改善它们的味道，从而改善人们的营养。

除此之外，还要注意调节我们的心态，多放松身心，尽量减少压力，时时保持好习惯，支持全身健康。

最新养生资讯：

目前，针对肾虚的保健措施更多的是在中药饮片上探讨，其实，针对肾虚的保健措施，应该从福源餐入手，比如注意调节饮食，考虑以下几点：

睡眠充足、常吃蔬菜水果、不吃辛辣等。

除此之外，多参加体育锻炼，可以增加血液循环的效果，还可以促进肾脏排泄功能提高。

还应多加减少压力，通过调节心态，促进身体健康。