肾阴虚可以煲什么汤喝，桂圆莲子汤:肾阴虚者可以选用桂圆9克、莲子9克，加入红枣4-5个、白糖适量。泡水冲服，汤味温甘。

准确答案：

肾阴虚可以煲枸杞炖鸡汤或煲花生米炖鸡汤。

1、养生对于肾阴虚者来说非常重要，肾阴虚可能会导致一系列症状，比如头晕乏力、消瘦等。

养生的方式一般分为四个方面，包括饮食、运动、心态调节和药物补充各种营养素。

2、饮食方面，对于肾阴虚者而言，推荐多吃生津益肾的食物，如黑豆、青豆、绿豆、麦冬、荆芥、海带、紫菜等，还可以多喝一些枸杞炖鸡汤、煲花生米炖鸡汤、炖燕窝、黑芝麻粥和卷心菜汤等营养汤类的饮料食物，可以滋润肾阴，有助于增强机体免疫力、调节气血，达到改善肾阴虚的功效。

3、关于运动方面，运动可以帮助肾阴虚患者调节身体的新陈代谢，增强机体的抵抗力，而且运动也可以帮助患者改善情绪，减轻焦虑压力，运动应该控制在合理的范围内，有氧运动对于提高免疫力有很大的帮助，如跑步、游泳、乒乓球等。

4、关于心态调节方面，首先应该放松整个身心，明确把握自己的心态，注意改变不良的思想，如进行瑜伽、冥想等可以放松自己的情绪压力，做定期的心理治疗也是可以改善肾阴虚症状的有效措施之一。

5、日常生活中，宜多饮水，提倡用开水、菊花茶或者低盐的紫菜汤都可以补充水分，而且要养成按时起床早睡的习惯，及时完成各项工作，让机体保持良好的状态。

6、长期坚持以上养生方法，定期进行体质检查，充分休息，可以起到改善肾阴虚的作用，并有助于防治及早发现其它疾病，从而达到增强机体免疫力，保持健康的状态。

7、最新的养生资讯显示，用药补充营养物质也是改善肾阴虚的方法之一，比如铁剂或是滋阴补肾的药物，还可以做一些中药养生水煎服，具体的话要根据检查和实际病情进行调整，因人而异，建议在医院进行检查，结合医生的建议进行治疗。