炒黑豆补肾吗， 是的，炒黑豆可以补肾对于肾虚或肾亏的人来说是一种补肾的57有效的食疗方法。它能补充身体所需的维生素及微量元素，帮助恢复体力，增强抵抗力，而且吃起来又很美味可口。

1.答：

是可以的，炒黑豆能补肾，其中蛋白质、维生素和矿物质有益于保护肾脏 。

2.通常来说，均衡膳食是补肾的最佳方法，每日必须有含有丰富维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜，以及足够粗纤维的杂粮，同时应尽量减少高脂肪的食物摄入。

3.对煎炒黑豆的方法，一定要保证炒出来的黑豆味道不会太苦，以营养纤维最多的黑豆为好，可以将其打碎搭配黑糯米煮汤粥，也可以根据自己的口味加上芹菜，莴笋，小米，红豆等，做成料理菜肴，可增进食物组合的多样性。

4.还有，保持健康的生活方式也是改善肾脏功能的重要因素。

一定要避免过度劳累，及时调节心情，不要服用过多的滥用用药，保持体重和血压的正常水平，及时进行定期体检，听从医嘱，避免吸烟、酗酒。