入睡困难的原因是肾虚，肾虚引起的入睡困难的主要原因是体能不足、身体机能衰竭而引起的睡眠障碍。肾虚容易导致气血流通不畅，各项营养元素的循环活动也会受到影响。由于体内毒素聚集，还容易出现失眠、嗜睡等症。

1、肾虚的原因是气血不足，长期缺乏休息，营养不良，压力大，情志大，长期内泄等。

2、养生对于入睡困难来说最重要的是保持营养均衡，适度的运动，重视身体和情绪状态的疗愈调节，建立规律的作息时间，养成午后休息、早睡早起的习惯。

3、养生其实也可以从生活中发现许许多多的小细节慢慢积累，比如：

多晒晒太阳，以正确的姿势、正确的位置睡觉，不要过度摄入咖啡、可乐等高糖分的饮料，多喝牛奶，经常的给肌肤清洁，准备一些安眠药（中药饮片）辅助睡眠，等等。

4、科技也是未来解决入睡困难的重要方面。

最近有关睡眠的科学研究已经取得了骄人的成果，比如睡眠小笼，未来通过器械设备的应用，比如美容仪睡眠机器人，它可以向患者配制专门的睡眠模式，从而消除因肾虚导致的失眠，从而改善睡眠质量，增强自身抵抗力。