中医认为儿童入睡困难，中医认为儿童入睡困难可能与其内脏调理、营养均衡等有关，可尝试以时令食物补充营养，调理内脏，提高免疫力，增加睡眠品质。

1、中医认为，对于儿童入睡困难的引起，可能是出现了生理学、心理学、行为学等复杂因素，家长可以借助中医药的调理，来调理调整改善儿童睡眠质量，给他们创造良好的睡眠环境，改变困扰儿童入睡的因素。

2、针对儿童睡眠障碍，有很多有效的养生方法，比如家长可以采用安抚的抚触，和母乳喂养技巧，对孩子的睡眠有长远的帮助。

家长也可以采用摄取适量的钙、维生素、铁等矿物质。

能够节省宝宝的睡眠时间，并观察孩子胃肠道是否有并发症，睡前安排孩子参加室内活动，使他们精神、体能都能够得到满足，这些都能够帮助孩子有较为规律的睡眠。

3、未来解决方案可以是采用安抚抚触、针灸、按摩、中草药调理及简易气功技巧等，除此之外小心做好宝宝生活习惯的培养，形成健康的作息习惯，养成良好的睡眠习惯，这样可以有效避免儿童入睡困难的问题出现。

4、最新养生资讯是提醒大家，宝宝晚上入睡前的睡前护理十分重要。

所以，家长需要养成把宝宝晚上入睡前的睡前护理作为一种家庭的规律，包括做完当日的洗漱、拔牙、洗头发等，这样不仅宝宝睡得安稳，而且减少许多疾病的持续发生。