肾阴虚可以吃鱼吗， 可以吃鱼，但是应少吃脂肪较多的鱼类，并应配以富含药物性清补和补气血的食物，以提高肝肾功效，促进肾阴不虚。

1、可以吃鱼，但最好适量，多选择低脂、淡水的鱼。

2、肾阴虚是指由于肾脏功能衰退所引起的虚弱，具体症状包括四肢乏力，头晕头痛，气短喘急，眩晕目眩，消化道不适严重者还会有口渴，多汗，腹泻等。

3、养生的关键在于调养身体的内分泌功能，协调消化系统，肾脏和心脏等的功能，在扩大自身肾脏的功能范围内才能实现养生完全。

4、肾阴虚患者养生要注意以下几点：

（1）适当运动，可以增强体质，改善机体的新陈代谢，加快肾脏的代谢功能。

（2）控制饮食，最使肾阴虚之人不宜吃油腻的食物，也要把握吃多少，注意避免过饱过饥。

（3）留意调整作息时间，尽量保持稳定，遵循正常作息。

（4）饮用合适的水，尽量多饮温水和eliminate vegetable-juices。

（5）定期做好体质检查，如血压、血糖、血脂等，及时发现症状并及时就诊。

5、其实，保持内分泌和消化系统平衡，即是调节肾阴虚的关键。

新养生资讯显示，可以不断更新自身的饮食习惯，添加适量有益肾阴的食物，如豆类、海带、对虾、青蟹等水产，玉米、核桃类坚果，燕麦类等全谷物饮食，绿茶、龙眼茶等健康饮品，每日一小杯红酒可以活化血液，改善血液流动，以期延缓衰老的进程。